Hem löpband arbets

Många människor tycker om att gå till gymmet för att de vet att när de kommer dit, kommer de att fungera. Att arbeta hemma kan spara massor av tid och pengar, men presenterar en värld av distraktioner och ursäkter. Den här artikeln ger förslag hur hemanvändare av ett löpband, elliptisk, eller hem gym kan möta dessa utmaningar och få ut det mesta av att arbeta hemma.

1. Håll barnen ut. Det här är din privata tid. Om dina barn är små, kan du använda någon form av elektronisk bildskärmen för att hålla reda på dem. Till exempel bör en intercom att du kan höra dem hålla dem både säker och ur vägen.

2. Ställ in klockan. Om du ger dig själv, säg, 45 minuter, startar och sedan stannar inte förrän din tid är ute. Inga pauser.

3. Undvik distraktioner. Inget kylskåp. Ingen TV. Ingen bok eller tidskrift. Vissa skulle inte håller med detta, säger att de blir uttråkade utan att läsa eller titta på något. Jag säger om du kan läsa, du är inte tränar tillräckligt hårt. Stäng av telefonen. Visst kan du göra utan att det för en halvtimme. Du kan bara returnera samtalet för Guds skull.

4. Lyssna på rockmusik. Även om du vanligtvis inte gillar det, det är rätt tid att lyssna på den. Hitta ett bra beat, vrid den upp, och gå vilse i det! Vissa löpband och elliptiska, som de hittade på löpband-world. com, har iPod-stationer som gör att du kan koppla in din egen musik.

5. Workout med en träningspartner. Inte för att umgås, men för att motivera varandra. Om du har ställt in en gång, du är mindre benägna att göra ursäkter om någon annan räknar med dig. Se till att de är så engagerade, eller mer hängivna än du är. Kanske den vän som du träffade på gymmet. Skjut varandra. Har dessa regler låter för mycket som disciplin? Tja, det är vad det handlar om. De flesta människor är inte i bra form eftersom de bara inte kan träna konsekvent. De kan inte träna konsekvent, eftersom de helt enkelt inte har disciplin. Vi alla kämpar med det, men om du följer dessa ”regler”, dina chanser att lyckas är mycket bättre.

http://www.treadmill-world.com
http://www.elliptical-world.com

Posted in Poker by admin at juli 23rd, 2014.

Leave a Reply